2025年7月，重庆22岁女生张女士因“爬楼送外卖减肥”走红网络。她白天休息，夜晚专接老小区爬楼订单，6天减重近10斤，同时赚取500收入。这一现象引发对兼职模式创新与年轻人生活方式的讨论。张女士的路线选择极具策略性：老小区无电梯，每单需爬...
2025年7月，重庆22岁女生张女士因“爬楼送外卖减肥”走红网络。她白天休息，夜晚专接老小区爬楼订单，6天减重近10斤，同时赚取500收入。这一现象引发对兼职模式创新与年轻人生活方式的讨论。
张女士的路线选择极具策略性：老小区无电梯，每单需爬5-15层楼，单程耗时5-10分钟。以每晚接10单计算，她需攀爬100层楼，消耗热量约800千卡，相当于慢跑10公里。
收入方面，夜间订单单价较高，加上暴雨、高温等天气补贴，她每晚收入在50-120之间。张女士坦言：“比健身房年卡便宜多了，还能赚，何乐而不为？”
行业观察：兼职模式的多元化趋势
张女士并非个例。国内平台数据显示，2025年上半年，夜间兼职订单量同比增长217%，其中“高体力消耗”订单（如爬楼送件、工地搬运）占比超40%。年轻人正通过碎片化时间实现“健身+创收”双赢。
人力资源专家李强分析：“Z世代更注重工作灵活性，兼职不再是生存手段，而是生活方式的选择。企业若能提供弹性岗位，将吸引大量年轻劳动力。”
健康警示：科学运动不可忽视
尽管张女士的减肥效果显著，但专家提醒，长期爬楼可能加重膝关节负担。建议控制单日订单量，佩戴护膝，并补充蛋白质与钙质。
正如张女士所言：“我不会盲目追求体重数字，健康才是第一位。”这场“兼职减肥实验”，或许正重新定义国内年轻人的劳动观与身体管理哲学。
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